18 grudnia 2020
Jak regenerować się po wysiłku?
Ruch jest bardzo dobry dla zdrowia naszego organizmu, a także dla naszego samopoczucia oraz zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego czy…
Tag: sport
14 sierpnia 2020
Jaki sport warto uprawiać?
Jedną z form dbania o zdrowie jest aktywność fizyczna, a co za tym idzie możemy rekreacyjnie lub profesjonalnie uprawiać sport.…
28 czerwca 2016
Polska na EURO 2016
Tegoroczne Mistrzostwa Europy w piłce nożnej okazały się bardzo szczęśliwe dla Polaków. Po raz pierwszy udało się nam przejść przez…
16 kwietnia 2016
Zapobiegaj, zamiast leczyć
Biegasz, uprawiasz crossfit, chodzisz na siłownię, a może na zajęcia fitness? Każda z wymienionych dyscyplin sportowych jest dobra dla zdrowia,…
25 marca 2016
Masaż, jako sposób na pozbycie się rozstępów
Rozstępy są bardzo częstym problem kobiet, i nie tylko tych w ciąży. W widoczny sposób zmieniają one wygląd skóry na…
22 marca 2016
Jak rozplanować swój plan treningowy?
Głównym czynnikiem wpływającym na konstrukcję planu treningowego jest oczywiście indywidualny cel treningowy. Najważniejsze to wybrać konkretny kierunek, który pozwoli nam…
7 marca 2016
Jak ułożyć plan treningowy?
Opracowanie prawidłowego planu treningowego to nie lada wyzwanie, zwłaszcza u osób początkujących. Często nawet zaawansowani kulturyści mają z tym problemy.…
16 grudnia 2015
Przygotowanie do karty rowerowej.
Rower to jeden z ulubionych form spędzania wolnego czasu, w przypadku chyba każdej osoby. Na początku staramy się, by udawało…
25 listopada 2015
Praca nad własnym ciałem
Wiele osób planuje zmienić coś w swoim życiu. Jednym z najlepszych sposobów jest zaczęcie od swojego wyglądu. Dobrym sposobem jest…
2 listopada 2015
Nie daj się jesiennej depresji!
Jesień to pora roku, która wielu z nas przyprawia o depresję. Jest to spowodowane głównie tym, że niemal ciągle jest…