Jak regenerować się po wysiłku?
Ruch jest bardzo dobry dla zdrowia naszego organizmu, a także dla naszego samopoczucia oraz zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego czy…
Wiele tematów, wiele pytań. Zapraszamy!
Ruch jest bardzo dobry dla zdrowia naszego organizmu, a także dla naszego samopoczucia oraz zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego czy…
Jedną z form dbania o zdrowie jest aktywność fizyczna, a co za tym idzie możemy rekreacyjnie lub profesjonalnie uprawiać sport.…
Tegoroczne Mistrzostwa Europy w piłce nożnej okazały się bardzo szczęśliwe dla Polaków. Po raz pierwszy udało się nam przejść przez…
Biegasz, uprawiasz crossfit, chodzisz na siłownię, a może na zajęcia fitness? Każda z wymienionych dyscyplin sportowych jest dobra dla zdrowia,…
Rozstępy są bardzo częstym problem kobiet, i nie tylko tych w ciąży. W widoczny sposób zmieniają one wygląd skóry na…
Głównym czynnikiem wpływającym na konstrukcję planu treningowego jest oczywiście indywidualny cel treningowy. Najważniejsze to wybrać konkretny kierunek, który pozwoli nam…
Opracowanie prawidłowego planu treningowego to nie lada wyzwanie, zwłaszcza u osób początkujących. Często nawet zaawansowani kulturyści mają z tym problemy.…
Rower to jeden z ulubionych form spędzania wolnego czasu, w przypadku chyba każdej osoby. Na początku staramy się, by udawało…
Wiele osób planuje zmienić coś w swoim życiu. Jednym z najlepszych sposobów jest zaczęcie od swojego wyglądu. Dobrym sposobem jest…
Jesień to pora roku, która wielu z nas przyprawia o depresję. Jest to spowodowane głównie tym, że niemal ciągle jest…