
Jak radzić sobie ze stresem?
22 kwietnia 2020Stres jest niezbędnym elementem naszego życia, bo w niewielkich dawkach potrafi zmotywować do działania. Jednak długotrwały stres potrafi zdziałać mnóstwo szkód w zdrowym organizmie, dlatego warto znaleźć sposoby na radzenie sobie z nim. Co można robić aby radzić sobie ze stresem?
Sposoby na stres
Najlepiej jest znaleźć sobie czynność, która nas relaksuje i pozwala pozbyć się negatywnego nadmiaru stresu. Jest to sprawa indywidualna, gdyż na przykład niektóre osoby odstresowują się spędzając czas z rodziną, a niektóre udają się na relaksacyjny masaż https://www.salondewi.pl/, dzięki któremu pozbywają się nadmiaru stresu, relaksują się i mogą na chwilę odciąć się od świata w relaksującej atmosferze.
Skutki stresu
Nie można dusić w sobie stresu, gdyż może to grozić poważnymi konsekwencjami zarówno dla naszego zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Długotrwały stres może nas nawet wpędzić w poważną depresję, dlatego nie można trzymać stresu w sobie w nadziei że przejdzie. Nasz organizm również negatywnie na stres, na przykład kołataniem serca, pocącymi się dłońmi czy drżeniem rąk czy nawet całego ciała.
Zawsze miałam duże problemy ze stresem. Dziękuje za naprowadzenie!
Stres mnie ostatnio dobija, dziękuję za artykuł!!