Demokratycznie

Wiele tematów, wiele pytań. Zapraszamy!

Tag

dieta

Błonnik jako ważny element diety

Błonnik niegdyś uważany był za swego rodzaju balast, który w żaden sposób nie jest wykorzystywany przez organizm człowieka. Z czasem jednak, dzięki wielu badaniom okazało się, że błonnik bierze bardzo ważny udział w procesach trawiennych naszego organizmu. Zawiera go bardzo… Czytam dalej →

Dlaczego nie chudnę?

O ile przybieranie na wadze jest procesem szybkich i mającym miejsce bardzo często poza naszą świadomością, o tyle redukcja wagi wymaga niemałego trudu i samokontroli. Blisko 30% społeczeństwa stosuje najróżniejszego rodzaju diety głodząc się okrutnie bądź dostarczając organizmowi nadmiernej ilości… Czytam dalej →

Poznajcie mleko i jego właściwości

Mleko jest w naszym menu od urodzenia. Można powiedzieć, że było pierwszym produktem z którym mieliśmy kontakt i dzięki któremu mogliśmy prawidłowo się rozwijać. Jak rasa ludzka jesteśmy jedynym ssakiem, który pije mleko również w wieku dorosłym. Każdy z nas słyszał… Czytam dalej →

Kiedy nie masz czasu na zdrowie

Pośród ogólnie panującej mody na zdrowie może być trudno odnaleźć się kobietom zapracowanym. Gdy pracujesz na pełny etat, zajmujesz się domem, dziećmi i dodatkowo studiujesz zaocznie lub doszkalasz się w jakiś sposób niezwykle trudno jest znaleźć czas i wydobyć z… Czytam dalej →

Polacy coraz bardziej aktywni, a jednocześnie leniwi

Wiele wskazuje na to, że stajemy się coraz bardziej aktywni, uprawiamy sporty, więcej podróżujemy po kraju i świecie. Jednocześnie z drugiej strony stajemy się też bardziej leniwi niż dawniej. Coraz częściej robimy zakupy przez Internet, jedzenie zamawiamy z dostawą do… Czytam dalej →

Profilaktyka zdrowotna

Zdrowie to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów w naszym życiu. Z tego właśnie powodu powinniśmy zrobić wszystko, by móc utrzymywać je w jak najlepszym stanie. Każdy z nas marzy przecież o tym, by móc zachować je przez długi czas…. Czytam dalej →

Ćwiczenia i trzymanie diety

W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób decyduje się na to, by zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe oraz tryb życia. W wielu przypadkach spowodowane jest to przede wszystkim chęcią uzyskania lepszego samopoczucia oraz lepszego zdrowia. Bez wątpienia jest to więc… Czytam dalej →

Jak zahamować wilczy apetyt?

Często łapiesz się na tym, że ukradkiem coś podjadasz, lub myszkujesz po szafkach w poszukiwaniu słodkości? Czujesz się najedzona, ale mimo to śnią ci się ogromne hale produkcyjne wypełnione czekoladą? W pobliżu biurka zawsze trzymasz krakersy lub paczkę ulubionych ciasteczek?… Czytam dalej →

Rodzaje diet bezmięsnych

W naszym społeczeństwie żyje wiele osób, które nie jedzą w ogóle mięsa. Dla jednych jest to kwestia wyłącznie zdrowia lub smaku, dla innych głębsza filozofia. Tak naprawdę mamy wiele różnych diet, które polegają na wykluczeniu produktów zwierzęcych. Jedną z najbardziej… Czytam dalej →

Nie daj się jesiennej depresji!

Jesień to pora roku, która wielu z nas przyprawia o depresję. Jest to spowodowane głównie tym, że niemal ciągle jest szaro, często pada deszcz i coraz szybciej robi się ciemno. Po październikowej zmianie czasu już o 17 jest tak jakby… Czytam dalej →

© 2019 Demokratycznie — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑