Demokratycznie

Wiele tematów, wiele pytań. Zapraszamy!

Tag

ćwiczenia

Rozwój osobisty kluczem do sukcesu

Rozwój osobisty jest jedna z ważniejszych rzeczy, który może zadecydować o tym jak będzie wyglądała nasza przyszłość. Jeżeli będziemy osobą, która przykłada dużą wagę do swojego wykształcenia oraz nabywania nowych umiejętności to tak naprawdę będziemy w stanie odnaleźć się w… Czytam dalej →

Ćwiczenia na basenie

Pływanie jest jedną z takich umiejętności, które mogą przydać się w wielu różnych warunkach. Przede wszystkim jeżeli znajdziemy się w sytuacji zagrożenia lub na bezludnej wyspie. Okazuje się jednak, że pływanie jest również całkiem dobrym sportem wpływającym korzystnie na wiele… Czytam dalej →

Ćwiczenia i trzymanie diety

W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób decyduje się na to, by zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe oraz tryb życia. W wielu przypadkach spowodowane jest to przede wszystkim chęcią uzyskania lepszego samopoczucia oraz lepszego zdrowia. Bez wątpienia jest to więc… Czytam dalej →

Praca nad własnym ciałem

Wiele osób planuje zmienić coś w swoim życiu. Jednym z najlepszych sposobów jest zaczęcie od swojego wyglądu. Dobrym sposobem jest po prostu zrzucenie zbędnych kilogramów i uformowanie umięśnionej sylwetki. Sprawdzi się to dobrze zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Jeżeli… Czytam dalej →

Dla kogo przeznaczony jest crossfit?

Crossfit tak jak wszystkie rodzaje treningów korzystnie wpływa na poprawę kondycji, sylwetki, samopoczucia. Nie jest to jednak klasyczny rodzaj treningu, ponieważ trwa znacznie krócej od ćwiczeń na siłowni, jednak swoją intensywnością znacznie przerasta pozostałe aktywności. Crossfit jest formą treningu cardio,… Czytam dalej →

W pogoni za wymarzoną sylwetką na lato

Wakacje to idealny okres na to by pochwalić się swoją sylwetką. Wiele osób marzy o tym, by zdążyć osiągnąć ją właśnie do tego czasu. Czasem może to być jednak nieco problematyczne, szczególnie jeśli nadmiar tłuszczu jest zdecydowanie bardzo widoczny. Wówczas… Czytam dalej →

Trening personalny kontra samodzielny

Lato zbliża się do nas wielkimi krokami. Może nie to pogodowe, ale na pewno to astronomiczne. Nie wiadomo jaka będzie pogoda, jednak wszyscy z całego serca liczą na to, że uda się złapać kilka słonecznych dni i załapać się na… Czytam dalej →

© 2019 Demokratycznie — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑